三文鱼刺身的营养价值/三文鱼刺身的营养表

三文鱼有些处所叫做撒蒙鱼，也有人叫做萨门鱼，三文鱼的学名便是鲑鱼，在太平洋北部以及亚洲，欧洲以及美洲的北部都能看到三文鱼的身影。三文鱼的体侧扁，肉质紧，肉的味道无比的鲜美，三文鱼的油脂很富厚，三文鱼的肉颜色是粉红色的，三文鱼的肉弹性很好。在西餐上，三文鱼的职位地方无比的高。

三文鱼除了有很高的营养价值外，三文鱼在食疗上面也占据一席之位，三文鱼内里含有不饱和脂肪酸，对付低落咱们人体的血脂以及胆固醇有很好的作用，三文鱼对付心血管疾病也有很好的医治结果。

三文鱼体侧扁，背部隆起，齿尖利，鳞片微小，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质精密鲜美，肉色为粉红色并拥有弹性。

三文鱼是天下宝贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜好的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是养分佳品。

中医理论以为，其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃以及中的功效，可治瘦弱、水肿、消化不良等症。

1、三文鱼中含有富厚的不饱和脂肪酸，能有用低落血脂以及血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病袭击殒命的几率低落三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物资，是一种无比强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物资，有加强脑功效、防备老年痴呆以及防备目力消退的效用;

2、三文鱼能有用地防备诸如糖尿病等慢性疾病的产生、生长，拥有很高的营养价值，享有“水中珍品”的佳誉。

老少皆宜，心血管疾病患者以及脑力劳动者;适宜患有瘦弱、水肿、消化不良等症人群。

上文咱们相识了三文鱼的产地，三文鱼在挪威产量是最多的，咱们还相识了三文鱼的营养价值，三文鱼还拥有了食疗的益处以及药用价值，三文鱼能低落咱们的血脂以及胆固醇，对付许多比方糖尿病如许的慢性病，三文鱼作用明显。