降火的食物菜谱目录/降火的菜谱家常菜

1. 莲子汤去心火
2. 猪肝去肺火
3. 绿豆粥去胃火
4. 梨水去肝火
5. 猪腰去肾火

降火的食品是无比多样化的，因而人们要是是在发现自己的身材之中涌现上火症状的时间不必要立刻就去服用药物医治的，如今有许多的药物上面都会涌现无比多的后遗症，在服用之后就会涌现副作用的，那末最佳是举行饮食医治的，是可以用莲子以及猪肝来烹调成美食去食用的，如许就可以降火的。

莲子汤去心火

体现症状：分虚实两种，虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干等;实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

猪肝去肺火

体现症状：干咳无痰或者痰少而粘、潮热冷汗、伯仲心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

绿豆粥去胃火

体现症状：分虚实两种，虚火体现为轻细咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火体现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

梨水去肝火

体现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

猪腰去肾火

体现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热冷汗、五心焦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

暮秋气候干燥，口干舌噪易伤风，时常气郁上火烦躁不安者，可体现为下列几种环境：

上焦有火(上焦指心肺部位)。

症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位)，体现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，体现为大便干，小便少且黄赤，浑浊有味，阴部时痒，主妇白带多，乃至带黄。

从食疗保健角度来看，总的原则是，平常多饮水，少吃辛辣刺激性食品，最佳少抽烟，少喝酒，乃至戒烟酒;少食过于油腻性的食品，多吃奇怪蔬菜、生果，维持大便不干燥，小便不浑浊。

如有轻细上火征象，平常可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食物。

肠胃体系有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增添肠蠕动。要是大便干燥时，可以逐日饮蜂蜜50～100克。身材对比结实的人，可以吃槟榔片，以助消化。