紫糯薏米粥怎么煮呢/紫糯薏米粥怎么做好吃

康健的饮食对付咱们来讲是无比首要的，平常煮粥来食用能很好的让咱们吸取食品中的营养价值，此中紫糯薏米粥便是最常见的一种，它的营养价值无比的富厚能对于咱们的身材举行更好的调治，而且薏米另有很好的去除体内湿气的作用，然而肯定要掌握好制作方法，下面一块儿相识下紫糯薏米粥怎么煮呢。

紫糯薏米粥怎么煮呢

苏格兰羊肉薏米粥

质料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

烹调要领：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一块儿煮至羊肉熟透，边煮边撤除浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不消，掏出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口胃煮沸便可。

特征：鲜美适口，别有风味。

煲汤高着：薏米粥治脚气祛风湿

效用：祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿枢纽关头痹痛

质料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)

做法：将全部质料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐便可

慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥

配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克

制作：

1.将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗洁净。

2.将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

食法：逐日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

效用：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

上面便是对于紫糯薏米粥怎么煮呢的先容，通过相识之后咱们晓得紫糯薏米粥做起来无比的简朴快捷，咱们平常可以根据上面的要领举行制作来富厚咱们的饮食，而且本身动手举行制作才气把食品做的越发的卫生以及洁净。