蜂蜜里有糖吗/吃蜂蜜算不算吃糖

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2. 作用功效

蜂蜜是一种吃起来无比甜的食品，许多人都喜好喝水的时间放一些蜂蜜进去，不但让水变得无比甜，同时也是一种摄生保健的做法。但有人以为尽管蜂蜜很甜，然而内里并不会含有糖分，要是有糖分喝的多了确定会对于身材带来欠好的影响。那末题目来了，蜂蜜里到底有无糖呢?

蜂蜜种是含糖的。但它不同于咱们平常食用的蔗糖，其重要身分是葡萄糖以及果糖，蔗糖是双糖，在食用历程中，必要经由转化成葡萄糖以及果糖后才气被人吸取，在转化历程中有脂肪沉积，而致使人体发胖。

蜂蜜中含葡萄糖以及果糖，约占65～80%;蔗糖少少，不凌驾8%;水份16～25%;糊精以及非糖物资、矿物质、有机酸等含量在5%摆布。别的，还含有少许的酵素、芬芳物资以及维生素等。蜜源植物品种差别，蜂蜜的身分也不同样。

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作用功效

1、蜂蜜能革新血液的身分，推进心脑以及血管服从，于是往往服用对付心血管患者很有好处。

2、蜂蜜对于肝脏有维护结果，能推进肝细胞再生，对于脂肪肝的形成有肯定的克制结果。

3、食用蜂蜜能敏捷填补膂力，解除疲劳，加强对于疾病的抵抗力。

4、蜂蜜另有灭菌的结果，往往食用蜂蜜，不但对于牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的结果。

5、蜂蜜能治疗中度的肌肤毁伤，尤其是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法发展。