紫薯花生的做法有哪些/紫薯花生米图片

紫薯也称为黑薯，不但拥有平凡红薯的营养物质，还富含花青素以及硒元素，对于人体有许多的益处。不但可以或许加强身材免疫能力，另有抗癌的作用。并且紫薯味道甜蜜，做法也是很富厚的。下面小编先容一种美食叫做紫薯花生粥，下面便是详细的制作方法。有兴致的朋侪可以实验着做一下。

步调：

1、将花生提前1小时洗濯，浸泡在小碗中等候；

2、开始煮大米稀饭，各人都会的哦~淘米~淘米~米下锅+花生下锅~依据享用人数抉择米量以及水量，一样平常偶家都是两人份，米恰好平铺满整个锅底，然后水加满至不克不及再满~由于偶喜好稠稠糊糊的；

3、紫薯洗净去皮滚刀切块备用~一元硬币巨细；

4、粥煮至沸腾~然后转小火~下紫薯块；

5、咕嘟咕嘟咕嘟，此时不消办理，听凭小火慢炖~20分钟后，水位根本降落三分之一，本来清澈的粥显着开始变稠并华美丽的穿上了紫色外套~偶滴锅子是玄色里，以是看着好黑；

6、当水位降落至锅子二分之一处时，边必要适量搅动，由于此时米烂，花生软，紫薯糊糊尤其容易粘锅底；

7、约莫半个小时到40分钟，就变身一碗香馥馥的紫薯花生粥~不消放糖也有紫薯的甜味；

紫薯花生粥的养分非常富厚，最症结的题目是紫薯花生粥的做法非常简单。上面的内容便是小编为各人先容的紫薯花生粥的详细制作方法，信赖朋侪们看完后就已经掌握了制作方法，如许就可以或许本身制作鲜味又养分的紫薯花生粥了。