夏日清凉甜品/夏日清爽甜品

1. 夏日清凉甜品

炎天气候对比酷热湿润，对付身材体质较差的人来讲，感触尤其的不惬意，要是不细致调治，乃至容易造成中暑等环境，以是说在炎天的时间肯定要注意饮食方面的调治，可以喝一些清冷的甜品，有很好的保健的作用，这方面的清冷甜品是对比多的，比如说木樨冰糖炖香蕉，紫米球，百合山药饮等等。

夏日清凉甜品

1.木樨冰糖炖香蕉

香蕉1根、冰糖5g、枸杞10g、木樨干适量。起首香蕉1根、冰糖5g、枸杞10g、木樨干适量;枸杞洗净?用净水浸泡?待用;其次便是冰糖切碎?撒在香蕉上;再撒入枸杞以及木樨干。末了便是锅中烧水?水开后放入香蕉隔水蒸?8分钟便可。

2.紫米球

白糯米3杯、紫糯米1杯、奶粉1大勺、椰粉2大勺、木樨干少量。起首便是白糯米以及紫糯米需分别提前浸泡1小时;将白糯米与奶粉、椰粉混淆?放入电饭煲?加入适量水煮熟;将紫糯米放入电饭煲?加入适量水煮熟;待白糯米温度降下来后?用保鲜袋取一小块整成球形;将白糯米团放到紫糯米中轻滚?使白糯米团匀称裹上一层紫米;整个紫米球做好后?便可装盘?撒少量木樨干做装点。

3.白合山药饮

干百合25克、枸杞少量、山药200克、水适量、冰糖适量。将干百合洗净，山药去皮切成滚刀块，将山药以及百合放入锅中然后放适量水，大火煮开，小火慢炖半小时便可，出国前放入少量枸杞以及冰糖便可。

4.南瓜薏米绿豆粉

绿豆100克、薏米30克、鲜百合12个、南瓜蒸熟后80克、黑糖100克、绿豆粉皮4片、冰块多少。薏米泡水，约1小时。南瓜去籽后，清蒸、切小块。绿豆先以小火烤过，这是法门!容易煮烂哦!参加净水及薏米，小火煮滚。绿豆粉皮入滚水，小火煮约5分钟，掏出过凉水后，切长条。鲜百合扒开洗净，用铰剪剪去变色的部门。先在碗里码上冰块以及绿豆凉皮。然后，再码上鲜百合、绿豆薏米以及南瓜，淋上黑糖浆汁，即成!黑糖浆汁：100克黑糖兑上50克滚水，慢火熬制浓稠便可。

5.蜂蜜南瓜羹

带皮南瓜150g、蜂蜜1大勺、椰蓉适量。南瓜去皮切块?放入蒸笼?蒸锅烧水?水开后将蒸笼放入;大火蒸八分钟摆布?将南瓜块掏出晾凉?待温度降下来之后?将南瓜过筛;过筛之后的南瓜泥参加少量蜂蜜调匀?外貌撒适量椰蓉便可。

6.酸梅汤

甘草10克、山查15克、乌梅20克、冰糖30克、干木樨适量、水500克。将除了干木樨以外的全部质料倒入汤煲中，参加净水;盖上盖子，大火煮沸，沸腾后转小火;开盖搅拌一下，至冰糖完整消溶，再煮5分钟关火;开盖搅拌一下，至冰糖完整消溶，再煮5分钟关火。以是说有人问夏日喝甚么可以解暑，那末你可以举荐酸梅汤。