红薯粉条功效与作用/红薯粉条的营养

红薯有许多的名字，可以叫做地瓜、番薯等等，地域差别，名字也差别，红薯在许多地域是主食。跟着期间的生长，红薯的品种也在更新。如今的红薯品种跟曩昔红薯的品种大不一样，如今的红薯品种甜甜的，口感精致，许多人都喜好吃，可以煮着吃、烤着吃，也可以做成熟的红薯干来吃。

红薯属于旋花科一年生植物，红薯的养分很富厚，据许多的资料先容，红薯是防癌、抗癌的首选食品，红薯耐贮存，可以说贮存的好一年四季都可以吃，红薯还可以做成红薯粉条，红薯粉条的效用与作用

1.红薯粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸以及钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;

2.红薯粉条有优良的附味性，它能吸取种种鲜美汤料的味道，再加之粉条自身的柔润嫩滑，越发爽口宜人，然而由于粉条含铝许多一次不宜食用过多。

粉条做法指示：食用前需先经水发透，可烧，炒，凉拌，也可制馅包膜，荤素咸宜搭配。

红薯粉条是自然减肥良药红薯粉条含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食照旧副食，都是一种优良的减肥食物。此中红薯粉条纤维素对于肠道蠕动能起到优良的刺激作用，增进分泌流通。同时，因为纤维结构在肠道内无法被吸取，有阻扰糖类酿成脂肪的特别功效。故而，营养学家称红薯粉条为养分最均衡的保健食品，也是最抱负又耗费不大的减肥食物。

肥胖带来的危害愈来愈被各人所了解，减肥不但是为了美，更是为了拥有一个康健的身材，食品减肥是最受各人接待的。活动也可以到达减肥的目标，许多人上班一天精疲力尽，躺在床上一动都不想动，那边可谈活动。常吃红薯粉条吧就可以减肥。