日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
在生活中,有不少女性朋友喜好闲来无事时吃点蔬菜沙拉。确凿,蔬菜沙拉制作便捷,并且味道爽口、养分富厚。蔬菜沙拉含有多种维生素,可以或许缓解便秘,并且它还拥有减肥的效用。以是,许多女性朋友都爱蔬菜沙拉。那末,怎样快捷地做一个爽口的蔬菜沙拉呢?
实在蔬菜沙拉的制作历程比较简单,女性朋友把全部的质料洗洁净、切好,再拌上调味料,如许一盘鲜味爽口的蔬菜沙拉就出炉了。下面咱们就为各人先容一下它的具体做法。
蔬菜沙拉的制作质料:
主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克
辅料:青椒30克
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
效用:增补维生素B、C,胡萝卜素,多种矿物质元素,减肥,缓解便秘
制作方法:
1.把全部筹备好的质料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的质料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.末了,把全部的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混淆,搅拌匀称,淋在蔬菜上就可以了。
温馨提醒:以上便是一盘爽口的蔬菜沙拉的制作方法。是否很利便呢?喜好吃蔬菜沙拉的朋侪,可以在有时间的环境下,实验下制作。吃蔬菜沙拉既有助于康健,还能拥有美好的身材。