日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
对付一些不喜好做饭的人来讲,在晚饭的时间吃一碗生果沙拉是一个不错的选择,由于生果沙拉的制作方法超等简朴,而且含有的热量很低对于减肥拥有很好的结果。而在制作生果沙拉的时间,大多数都是放入本身喜好的生果,而且参加别的的佐料,然而怎么样制作生果沙拉才会变得更好吃呢?
生果沙拉的做法超等简朴,只必要把本身喜好的生果,蔬菜切丁大概切块,整个放在一个大碗内里,然后淋上酸奶大概沙拉酱,搅拌匀称就可以了。
食材:火龙果、芒果、金橘、酸奶。
做法:
1,把火龙果外皮削掉,芒果削皮去核,金橘用水干净。
2,然后将火龙果、芒果切丁状,放在沙拉盘中,金橘切片,去掉籽后也放上去。
3,筹备一份酸奶。
4,把酸奶倒入摆好的生果里。
5,搅拌匀称便可。
生果沙拉(A)
质料小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,奇怪樱桃20克,草莓15克;
配料酸奶50毫升;
制作将以上生果摆在盘内,淋上酸奶便可。
特征甜酸适口,红白相映。
生果沙拉(B)
质料菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃多少;
配料红葡萄酒1杯,白糖少量;
制作1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖巨细的丁,小西红柿1分为4;2、参加白糖以及红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱掏出,将樱桃去蒂放入,便可。
特征爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
生果沙拉(C)
质料苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;
配料白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子统统2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。2、将以上质料与芹菜一块儿放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,装点樱桃便可。
贴士可依据现实环境选择质料,除了主料外一样平常均可用罐头取代,但须控干水份。
特征香味浓烈,具别国风韵。
生果沙拉(D)
质料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;
配料沙拉调料100克;
制作1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米以及半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。
2、筹备一平盘,将每一两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中心,然后由外向里挨次摆上猕猴桃片、菠萝片,中心放满苹果丁;3、末了将沙拉调料挤在中心即克。
特征造型雅观,酸甜适口。