水果沙拉的做法/水果沙拉的做法和材料视频

每次到旅店用饭，有些朋侪们都对比喜好点一盘生果沙拉，用饭饭菜之后，吃点凉凉的生果沙拉，觉得照旧蛮不错的，生果沙拉不仅仅只可以或许在旅店吃到，咱们本身在家也可以自制生果沙拉，生果沙拉也算是属于一个家常菜谱了，不晓得各位朋友们晓得不晓得怎样自制生果沙拉，生果沙拉的做法有哪些呢?

自制生果沙拉实在也是很简朴，用的重要质料无非便是咱们平常往往吃的一些生果，比如说草莓、甜瓜、香蕉等等，这些都是制作生果沙拉的甜美生果，关于生果沙拉的做法，照旧让咱们详细的来相识一下，盼望各人都可以或许学会哦。

自制生果沙拉的质料：香蕉、草莓、甜瓜;

自制生果沙拉的配料：沙拉酱;

自制生果沙拉的做法：

1、把生果洗濯洁净，切成小丁;

2、切好的生果拌点沙拉酱就好，尤其简朴。

选购宜：1、优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完备，完好只以及脱落征象。单只香蕉体弯曲，果实饱满、肥壮、光彩奇怪、光明、果面平滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬;

2、草莓挑拣的时间应该只管即便挑拣光彩鲜亮、有光芒，壮实、手感较硬者。

选购忌：1、购置香蕉时，人们每每爱拣光彩鲜黄、表皮无雀斑的果实。实在如许的香蕉内部还没有完整脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不克不及充实披发出来;

2、太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不克不及买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。

香蕉属于热带生果，相宜贮存温度是11~18度，一样平常环境下生存时间最长的是13天，不克不及放冰箱里生存。

吃出康健：

香蕉：

1、适宜口干焦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，喝酒过多而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

2、香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及破坏血管的作用，因而常吃香蕉可防备高血压。

3、治痔疮便血连皮炖食。

草莓：

草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、能增进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、蹙额管、肌肉的正常功效以及增进伤口愈合。

甜瓜：

甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经;

拥有清热解暑，除烦止渴、利尿的效用;

用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便倒霉等症。

关于生果沙拉的做法，文章已经先容的非常细致了，信赖朋侪们看了文章的相干先容之后也都晓得了自制生果沙拉的具体步骤了，并且文章提到的几种生果对于咱们的身体健康都非常的有利，朋侪们可以依据上面的步调本身制作生果沙拉来实验一下哦。