日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
是人们日常生活中经常食用的鱼类之一,金枪鱼的营养价值极为丰富,含有丰富的维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品;建议大家经常食用。
金枪鱼洋芋沙拉质料:水浸金枪鱼罐头、洋芋、十锦杂菜、、白煮鸡蛋白。
金枪鱼洋芋沙拉酱料:苹果错、胡椒粉、盐、糖。
1、洋芋洗净入微波炉高火8分钟至熟后掏出,放凉后剥去皮切丁;
2、十锦杂菜入滚水汆10秒钟捞出滤去水;
3、把白煮蛋的卵白以及蛋黄离开,卵白切丁;
4、将金枪鱼罐头沥去汤汁,倒出金枪鱼肉以及上述三项混淆;
5、将蛋黄压碎以及其他酱料质料混淆拌匀成沙拉酱汁;
6、把沙拉酱汁淋在混淆好的质料上拌匀便可。