鹌鹑蛋的功效补肾的

1. 适用于肝肾不足之腰膝软弱无力。

对付鹌鹑蛋这种对比常见的食材，咱们在生活中适量的食用，是有助于增补身材所需的蛋白质的，并且有助于补肾，男性朋侪是可以食用它的，然而不宜吃太多，会致使鹌鹑蛋的营养价值丢失，反而引起胆固醇增高的环境。对付鹌鹑蛋的药用价值，发起各人可以来相识文章先容的内容。

据说鹌鹑可以补肾，那末吃鹌鹑的补肾壮阳结果怎么样呢?鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美、养分富厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素以及多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉以及蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“夫君时常食用鹌鹑可加强性功能并增力气、壮筋骨。

杜仲鹌鹑煲——补益肝肾、强健筋骨

适用于肝肾不足之腰膝软弱无力。

质料：去核大枣10个、鹌鹑4只、山药100克、枸杞子15克、杜仲30克、清汤、姜块、黄酒、白砂糖、盐适量。

做法：将质料洗净，山药切段备用;取沙锅，倒入除盐外的以是质料以及调味料，大火煲滚，撇去浮末，用小火炖2小时半，然后剪掉姜块，加盐调味便可。

烤鹌鹑——增力气、壮筋骨

质料：鹌鹑两只、红酒三汤匙、葱头一只、蒜头一瓣、生姜几片、生抽4汤匙、盐少量、花生油两汤匙、香油一汤匙。

做法：把葱头、姜切丝、蒜头拍散。以及生抽、盐、红酒、花生油、香油放入鹌鹑里举行腌制(放入冰箱约莫腌制12至24小时)。烤箱预热180度5分钟。把鹌鹑放在烤网上,下面用烤盘接渣。烤5分钟后掏出鹌鹑再涂一次腌料。鹌鹑的正反面各150度烤10分钟。掏出鹌鹑,满身涂上一层蜜糖。150度烤10分钟便可。