凉拌紫甘蓝玉米粒的做法/紫甘蓝炒玉米

癌症残虐的本日，你是否也感触过畏惧。癌症这一可骇的疾病，为何离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。以是，阔别癌症，起首要做的便是康健饮食。而康健饮食的第一布，你必要本身在家做。下面，就让小编来给各人先容关于凉拌紫甘蓝玉米粒

1.甜玉米，买了俩，剥用了一个

2.全部食材先洗净

3.芹菜以及泡菜切丁

4.蒜切成细末

5.紫甘蓝切丝，先用少量食盐腌制一下

6.锅内倒入开水

7.下芹菜以及泡菜焯水氽一下

8.玉米粒也要氽一下后，捞出放碗内待凉

9.紫甘蓝倒去过剩的盐水，参加氽好的食材

10.参加蒜末

11.参加白糖

12.参加陈醋

13.参加蒜末、白糖、陈醋、香油等本身喜好的调料

14.拌匀装盘便可

实在做菜也没有那末难的，只要埋头根据步调去做，你肯定会做出以及饭馆同样鲜味的食品哦，快来动手做一下凉拌紫甘蓝玉米粒