胡萝卜通便吗/胡萝卜能治便秘吗

1. 胡萝卜的一些价值：
2. ⒈有利健康长寿
3. ⒉防止血管硬化，降低血压及减少心脏病
4. ⒊增强免疫功能

要是有人长期存在便秘征象的话，就应该多吃一些有助于消化的食品，由于便秘实在对于一个人身材影响很大，恒久便秘容易让体内的毒素聚集。而胡萝卜作为一种胡萝卜素含量极高的蔬菜，它不但可以当成主菜利用，它还可以加在一些菜中看成配菜。但是在吃完胡萝卜之后，会拥有通便结果吗?

胡萝卜确凿能医治便秘，这重要是因为胡萝卜含有富厚的纤维素。纤维素可吸附大量水份，增添粪便量，增进肠蠕动，加速粪便的分泌，起到治便秘的功效。但用胡萝卜通便时，服法跟医治腹泻时差别，最好生吃。

生吃胡萝卜口感不错，脆脆甜甜，还容易让此中的水溶性维生素以及钙、磷、铁等矿物质被人体吸取。不喜好直接吃，也可喝些鲜榨的胡萝卜汁。

取胡萝卜一根，洗净、削皮，切成小块;放入榨汁机中，参加净水，用榨汁机榨汁，参加蜂蜜搅拌即食，连服3天。这个要领可起到润肠通便、排毒的作用，防治便秘。

胡萝卜的一些价值：

⒈有利健康长寿

胡萝卜拥有去痰、消食、除胀以及下气定喘的作用。相干试验效果证明，胡萝卜中的α-胡萝卜素拥有的克制肿瘤细胞是β-胡萝卜素的10倍之多，并且对于对于防备DNA(脱氧核糖核酸)的异样变革结果也非常壮大。

早在十多年前就有钻研发明，血液中α-胡萝卜素的浓度越高，则受试者的心脏病伤害就越低。据美国疾控中心钻研职员一项长达14年的跟踪调查效果发明，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

α-胡萝卜素含量最高的食品是胡萝卜。南瓜、橙子、柑桔中，α-胡萝卜素的含量也较高。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的显着丧失。相反，熟吃才更有利于种种类胡萝卜素的吸取，只要少许的油脂就能到达充实吸取的结果。

⒉防止血管硬化，降低血压及减少心脏病

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增添冠状动脉血流量，低落血脂，增进肾上腺素的合成，于是有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防备血管硬化，低落胆固醇及有低落血压的作用。

胡萝卜中的叶酸，能淘汰冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群，比吃较少胡萝卜的人群，心脏病例险些淘汰50%。

⒊增强免疫功能

胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于加强机体的免疫功效，在防备上皮细胞癌变的历程中拥有首要作用。胡萝卜中的木质素也能进步机体免疫力，间接清除癌细胞