干鲅鱼的吃法/干鲅鱼怎样做好吃

1. 腌鲅鱼
2. 温馨提示：
3. 椒盐鲅鱼干做法：
4. 鲅鱼功效作用
5. 养阴补虚
6. 降低胆固醇
7. 护发
8. 提高免疫
9. 益智健脑

鲅鱼是平常很常见的一种海鲜，鲅鱼的营养物质是无比富厚的，时常吃鲅鱼不但可以滋补身材，并且鲅鱼还可以增进人的食品，尤为是孩子吃鲅鱼拥有补脑益智以及进步目力的作用，鲅鱼尽管好吃，然而许多人照旧对比喜好吃干鲅鱼。无非刚鲅鱼尽管好吃，然而许多人并不会制作，那干鲅鱼的服法是甚么呢?

腌鲅鱼

做法：

1、冷冻鲅鱼稍稍解冻;

2、从鱼背处下刀，贴着脊骨，纵切向鱼腹;

3、鱼头部也要一分为二，但底部都不要割断;

4、直接把鱼内脏以及鱼鳃摘除;

5、冲刷鱼腹鱼头处，沥干水份;

6、鱼肉上撒盐，抹匀，腌制一天;

7、放在通风处晾晒。

温馨提示：

1、冷冻的鱼，肯定不要等它全化开，鱼身全软了，欠好操纵，太硬了，下不去刀。微微解冻，刀切下去不太吃力的时间，方才好;

2、冲刷鲅鱼腹部以及头部时，要托好鱼身，防备鱼腹部断开;

3、腌制鲅鱼，除了盐，啥也不放，盐的用量随口胃自定;

4、如想早日晾晒好，可以用竹签把鱼身穿起来展平，然后用绳索绑住鱼尾部，吊挂晾晒;

椒盐鲅鱼干做法：

1、奇怪的鲅鱼干，从鱼腹部纵切开，去掉头部，，把鱼身横切成鱼块;

2、锅烧热后，下冷油，油热后，把鲅鱼干平铺在锅内;

3、用小火慢煎，底部变黄后翻个，连续小火煎;

4、双面煎黄后，烹入料酒;

5、煎至鱼肉由青变白，撒入椒盐，翻炒出锅。

鲅鱼功效作用

养阴补虚

鲅鱼拥有益精气、补虚损等的效用，适宜久病体虚大概虚劳的补充。常食对于医治血虚、早衰、营养不良、产后衰弱以及神经衰弱等症会有肯定帮助疗效。

降低胆固醇

鲅鱼鱼肉中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸取，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而低落体内胆固醇的含量，有利于身体健康。

护发

鲅鱼含有富厚的蛋白质，被肠胃消化吸收后形成差别类的氨基酸，是天生头发角蛋白的必须成分。

提高免疫

鲅鱼肉中富含蛋白质，而富厚蛋白质是人生命的载体，拥有平衡养分、调治体内水分平衡、进步免疫力等效用，可以有用的资助幼儿、儿童及青少年生长发育。

益智健脑

鲅鱼体内含有富厚的DHA，它们在人体内重要是存在脑部、视网膜以及神经中，DHA不但能维持人的视网膜的正常功效，并且有利于人的智力体系的发育。因而，多吃鱼会使人变得智慧。