纳豆的做法/凉拌纳豆的做法

1. 　纳豆挂面的做法
2. 　纳豆沙拉的做法
3. 纳豆鸡蛋饼的做法

在日本，人们很喜好吃纳豆。日本人食用纳豆已经有千年的汗青。无论是黎民家里照旧餐馆旅店，人们都可以到处瞥见纳豆的身影。纳豆已经成为了日本人不行缺乏的食品。据钻研发明，纳豆拥有降脂、降压、抗栓、强骨、增进肠道健、祛病延年等效用。那末，纳豆的做法是怎么样?

不可否认，纳豆尽管难闻，然而其保健摄生效用是难以被人们所纰漏的。那末，纳豆的做法有哪些呢?

　纳豆挂面的做法

1、油锅下肉糜，再下切碎的圆葱，炒出香味后放纳豆翻炒;

2、之后加日本酱油、米淋、少加点糖炒匀，盛出。

3、黄瓜切成丝放在煮好的挂面上面。

4、再放炒好的纳豆拌食便可。

　纳豆沙拉的做法

1、纳豆中参加酱油以及芥末，充实搅拌出丝。把荞头以及黄瓜切成丁。

2、把以上食料放在一块儿充实搅拌成沙拉。

3、把沙拉放在苏打饼干上便可食用。纳豆能以及许多蔬菜、生果搭配，创意出许多差别风韵沙拉，非但鲜味，又美容瘦身，尤其受到女性朋友的青睐。

纳豆鸡蛋饼的做法

1.鸡蛋打散，小葱切葱花

2.把切好的葱花以及纳豆放入蛋液中，再放入适量的盐搅拌匀称

3.锅中放少量植物油，油五成热时倒入蛋液，滚动锅子使蛋液成饼状

4.蛋饼外貌凝集后翻面，再煎一会便可

野山药拌纳豆的做法

第一步，把山药去皮，磨成沫

第二步，把纳豆、山药、小葱、配料倒在一个大的容器里，朝着一个偏向搅拌直到成为浓厚状。

综上所述，纳豆的做法囊括纳豆沙拉、纳豆鸡蛋饼、野山药拌纳豆等。人们适量地食用纳豆，可以或许祛病延年、降血压、低落胆固醇等。要是人们不克不及担当纳豆的气息，可以选择加酱油、葱、蒜等来掩饰笼罩它的味道。