日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
有着很好的补血、养颜功效,做法也并不难,一起来学习下吧!
主料:粳米100克
辅料:银耳(干)25克,枣(干)15克,莲子10克,枸杞子10克
调料:白砂糖10克
1. 干银耳用冷水浸泡半天,择洗洁净;
2. 红枣洗净,泡软去核;
3. 莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;
4. 粳米淘洗洁净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水份;
5. 锅中参加约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;
6. 转小火熬煮至八成熟时参加银耳、莲子、枸杞、白糖,稍煮便可。
补血、美容养颜
食品相克:
粳米:粳米不行同马肉食,发瘤疾。不行以及苍耳食,使人卒肉痛。
枸杞子:枸杞一样平常不宜以及过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等配合食用。
的制作方法和相关知识您都了解了吗?马上煲制出来,并经常饮用,您会收到意想不到的效果的!