补肾八宝粥的做法/健脾补肾八宝粥

1. 主料：

八宝粥这种粥类是含有对比多的食材的，有花生、红豆以及绿豆等，这些食材是可以起到补肾以及调治肠胃的，发起各人可以在生活中多吃一些八宝粥。对付男性朋侪肾脏欠好的环境，应该要细致性生活控制以及多吃一些补肾的食品，如许才可以制止阳痿的症状，以是可以相识补肾八宝粥的做法。

补肾八宝粥实在也是有的，由于现在的八宝粥做法是没有牢固的食材搭配，可以依据本身的需求来举行食材搭配的，如许做出来的八宝粥的结果就会有所不同了。补肾的八宝粥可以往里面参加适量的栗子、桂圆、莲子等食材，如许就会有肯定的补肾效用了。

肾虚严峻的时间会涌现腰酸、四肢发冷、寒冷、水肿等症状，肾虚要是不实时保养，就会涌现许多的并发症，如支气管炎、肺气肿等，在中医学以为，冠心病也是因为肾虚造成的;女性肾虚会让脸浮肿，黑眼圈加剧、面无人色，还会怕冷，乃至涌现血压上升的环境。

补肾壮阳的八宝粥的食材是甚么，重要有大米、花生、绿豆、红豆、莲子，辅料有藊豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米等。如今的八宝粥以本身的口胃来定食材。有三种做法：1.先将莲籽以及玉竹在锅里煮烂，然后把桂元肉、银耳、枸杞、大枣、葡萄干、粳米一块儿放进锅里熬煮，直到米煮烂便可食用。3.将银耳、香菇用开水冲泡，水冷后将其摘洁净沥干;将大豆、玉米、大枣、莲子以及枸杞子用洗净，以及银耳、香菇一块儿放进锅里熬煮成粥。

在食材的选择也要尤其细致，大枣最佳选择光彩美丽、肉多、没有发霉、无虫的干枣，在入锅以前洗洁净去核;豆子要提前一晚上浸泡;桂圆要是有鲜果，应选果大肉厚的;如用干品，应选无霉点、无虫蛀、光彩正常的桂圆干。

主料：

黑豆1小把黑米大米2把黑芝麻1小把百合10片薏米3把核桃花生2个一小把红糖80g

1.黑豆一小把

2.大米2把

3.黑米2把

4.黑芝麻一小把

5.百合10片

6.薏米3把

7.核桃花生2个1小把

8.红糖80g

9.天天中午就把这些放碗里先泡着

10.晚餐后就开始熬粥，大概10几分钟水变浓厚的时间就可以了，关火，盖上盖子闷。

11.次日早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!