水煮菜的做法有什么/水煮菜食谱做法

日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论


要是要减肥,就必需要吃减肥餐,减肥餐甚么做好?水煮菜。以是说,对付每一个女性来讲,掌握水煮菜的做法便是无比必需的,终究每一个女人天天都在减肥,要是你不减,你就落伍了。那末,水煮菜的做法有甚么呢?下面,咱们一起来相识下水煮菜的做法。

水煮油麦菜

质料:油麦菜500克蚝油适量

做法:烧一锅水,放两大勺盐,倒入少量花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水,抄水的时间肯定要短,十秒钟便可捞出,吃的时间用蚝油蘸食.

注:喜好醋或者辣椒的也可以按本身口胃放老醋或者辣椒油调汁,爱吃蒜的也可以加蒜末.

醋熘白菜

主料:卷心菜500克

配料:青、红椒块15克,海米15克

调料:醋、食油、花椒、香醋、白糖、精盐、淀粉、香油、绍酒、味精、姜丝。

做法:

将白菜心切成寸块巨细,辣椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度,加醋稍烹一下,放糖,添少量汤,加精盐、绍酒、味精稍煨一下子,勾芡,淋香油出炒勺便可。

效用:润肠通便,并且另有减肥的效用哦

珍珠笋番茄蘑菇汤的制作质料:

主料:蘑菇(干)320克,玉米笋(罐装)160克,藊豆160克,番茄200克

调料:姜15克,大葱3克,白砂糖3克,盐4克,香油5克,胡椒粉2克

做法:1.葱洗净切段。2.姜去皮切片。3.珍珠笋(玉米笋)洗净,每条切开3节。4.青豆角撒去筋,洗净,摘短。5.蘑菇洗净,大朵的切开边。6.番茄洗净,去核切件。7.烧热锅,下油爆透珍珠笋,下青豆角炒熟。8.再将蘑菇爆一爆,加水煮开。9.放入全部质料同煮至开,调好味便可。

以上便是关于水煮菜的做法的先容。这里必要提示的是,吃水煮菜是减肥的一种方法,然而要是节食减肥过分的话,是会引起许多疾病的。以是,维持康健首要,减肥也首要的环境下,节制饮食的减肥肯定要适量。