夏季多吃六种果蔬清心火/夏季应多吃什么水果

1. 为什么去心火?
2. 心火盛的症状
3. 去心火六种蔬果
4. 梨
5. 去心火两种汤羹
6. 做法：
7. 做法：

为什么去心火?

夏日在五行属火，对应人体的心。夏日心火茂盛，会涌现心烦、失眠等症状。同时，暑是夏日的主气，暑必混合湿。

要是夏日被暑邪所伤，其时没发病，邪气潜在在身材里，到了秋天遇到秋凉，就会招致疟疾，涌现恶寒高热、穿上衣服热，脱掉衣服就冷。

心火盛的症状

心烦浮躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

心火分虚实两种，虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干等;实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

去心火六种蔬果

梨

味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的效用，对于热病后心烦口渴、尿黄便干尤为相宜。可生吃或者用梨去核塞入冰糖或者蜂蜜蒸熟后食用。细致梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对付阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有帮助医治作用。

荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，实用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对于咽喉肿痛尤佳。

百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对于肺阴不敷引起的干咳、少痰或者低热、咽喉肿痛均有用。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一块儿煮食。

芹菜

味甘苦性微寒凉，有清怒气、通利血脉的效用，对于头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有帮助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

黄花菜

味甘性凉平，有清热解毒效用。可用于牙龈肿痛、怒气、头痛头晕、鼻衄等。

去心火两种汤羹

金银花甘草汤

做法：

将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。

百合秋梨银耳羹

做法：

梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。

锅里放入银耳，参加足量净水，烧开后转小火慢炖半小时，加百合炖15分钟，加梨块连续炖15分钟，参加枸杞以及冰糖，至冰糖熔化便可。