豆浆食补可补肾/喝豆浆补肾虚吗

豆浆是咱们传统的早饭之一，因为如今人们的生存愈来愈好因而在家也可以喝到奇怪的豆浆，专家表现举行豆浆配方食补有助补肾。

红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并参加豆浆机，再加净水打成浆后煮熟便可。有补虚益气、安神补肾、改进心肌养分之效，适宜心血管疾病患者饮用。

红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改进心肌养分之效，适宜心血管疾病患者饮用。

豆浆在泰西享有“植物奶”的佳誉，此中不但富含人体必须的植物蛋白以及磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因而，豆浆也被我国营养学家举荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的抱负食物。对付因乳糖不耐受而不克不及喝奶的人或者糖尿病患者来讲，不含乳糖的鲜豆浆更是抱负的选择。

鲜豆浆四序都可饮用。年龄饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。实在，除了传统的黄豆浆外，豆浆另有许多名堂，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。各人没关系亲自动手实验一下，在寒冷的冬日为家人奉上一杯“绝无仅有”，且鲜味养分的豆浆，温暖又体贴。

养颜芝麻黑豆浆。将10克花生以及80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一块儿打成浆，煮开便可。这款豆浆非常适合女性饮用，拥有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

长命五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量净水一块儿打浆后煮开便可饮用。此豆浆富含多种营养成分，恒久饮用能低落人体胆固醇含量，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有肯定的食疗作用，还拥有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、加强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并参加豆浆机，再加净水打成浆后煮熟便可。有补虚益气、安神补肾、改进心肌养分之效，适宜心血管疾病患者饮用。

花生豆浆。由黄豆以及花生制成，拥有补血益气、滋阴润肺的作用，实用于体虚瘦弱、大病初愈之人。