补肾豆浆怎么做养生效果好/补肾 豆

平常许多人都喜好将豆浆当成早餐来饮用，配上一些豆浆或是面包，照旧很不错的，事实上豆浆的摄生效用有许多，固然了豆子的种类有许多，都是可以用于制作成豆浆的，并且起到的摄生效用也各不相同，对于身材都有益处，那末补肾豆浆怎么做摄生结果好?

1，红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并参加豆浆机，再加净水打成浆后煮熟便可。有补虚益气、安神补肾、改进心肌养分之效，适宜心血管疾病患者饮用。红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改进心肌养分之效，适宜心血管疾病患者饮用。

2，鲜豆浆四序都可饮用。年龄饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。实在，除了传统的黄豆浆外，豆浆另有许多名堂，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。各人没关系亲自动手实验一下，在寒冷的冬日为家人奉上一杯“绝无仅有”，且鲜味养分的豆浆，温暖又体贴。

3，养颜芝麻黑豆浆：将10克花生以及80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一块儿打成浆，煮开便可。这款豆浆非常适合女性饮用，拥有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

4，长命五豆豆浆：将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量净水一块儿打浆后煮开便可饮用。此豆浆富含多种营养成分，恒久饮用能低落人体胆固醇含量，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有肯定的食疗作用，还拥有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、加强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

通过上面的先容，各人对于补肾豆浆怎么做结果好也都很清晰了，实在除了用豆子来磨豆浆外，还可以将内里放入一些滋补性的食材，比方说大枣、核桃或是黑芝麻等，制作出来的豆浆会更好喝，并且营养价值也会更高一些。