榴莲的食用方法推荐榴莲炖鸡/榴莲的食用方法和吃法

日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论


榴莲的食用方法有很多种,其可以作为平凡食材(质料)以及其他食材一块儿搭配调制美味佳肴,下面摄生中国专家就为各人先容一款“榴莲炖鸡”的鲜味饮食,其搭配核桃、红枣,时常食用拥有润泽养阴、补血益气的效用。

【食材选择】

榴莲50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克。

【调制要领】

(1)先将鸡清算洁净并去皮,放入滚水中,稍煮,斩大块。

(2)核桃仁用水浸泡,去油味。

(3)红枣洗净去核,榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。

(4)取榴莲果肉,把外皮切小。

(5)把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚蛋水中,参加姜片,用大火烧开。

(6)改用文火煲3小时,参加精盐、少许味精调味便可。

【摄生效用】

榴莲炖鸡具补血益气、润泽养阴等效用,适宜差别体质的人群饮用,并且以秋、冬天节食用为佳。