豆腐补肾吗/豆腐补肾不

1. 四神煲豆腐锅
2. 猪肚三神汤锅
3. 枸杞淮山海参汤锅

豆腐是咱们生存中最常见的食材，尽人皆知，豆腐是用豆子磨成的，从中医角度来讲的话，豆腐性温和，拥有很好的补肾的效用，尤为是滋养肾阴，滋阴补血的效用无比的好。老年人适量的吃一些温热的豆腐，对付老年人晨起腹泻，尿频有很好的帮助医治作用。可以说豆腐是中老年人摄生保健的佳品。

豆腐中含有富厚的优质卵白，可以起到保健身材的作用，适量吃豆腐对于人体有益处，豆腐拥有补肾壮肾的作用，并且可以起到滋阴补气的作用，对于身材有肯定的益处，可以或许维护人体的健康状况，然而也要细致不克不及过多至适量吃对于身材有益处，过多吃盐会加剧肾脏的包袱，豆腐吃对于要领补肾结果绝佳。

四神煲豆腐锅

质料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。豆腐洗净，切块成二公分巨细，抹盐晾干。香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等质料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

效用：补肾壮肾，滋阴补气。

猪肚三神汤锅

质料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：将益智仁煎汤去渣。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

效用：主治肾亏气弱，滋补肝肾。

枸杞淮山海参汤锅

质料：淮山五钱、巴戟天五钱、枸杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述质料一块儿放入炖锅，加入适量水份，隔水炖煮三小时。

效用：养血补阳，滋肾养肝。

豆腐吃对于要领补肾结果绝佳，掌握豆腐的准确服法对于身材有益处，适量吃豆腐可以增补优质卵白，而且能增补身材必要的多种微量元素，可以起到美白皮肤的作用，而且有利于肾脏康健，适量吃豆腐可以保健身材。