青无花果的功效与作用/无花果青果的功效与作用

无花果的味道是各人熟习的，无花果可以分为几种范例，那末青无花果是对比常见的，并且作用以及效用也是对比大的。人们身材在缺乏微量元素的时间，应该细致食用一些增补人体所缺乏物资的食品。青无花果的味道应该是对比酸甜的，适宜许多人的口胃。但是青无花果的效用与作用有哪些呢？

1.无花果中富含钾元素。跟着气温的升高，人体在大量排汗的同时，身材也会流失大量钾元素。钾是掩护心脏、肾脏以及肌肉功效所必需的营养元素。钾元素也有益于骨骼发育。

2.常食无花果能加强机体抵抗力。无花果含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对于加强机体康健以及抵御癌症有优良作用。现在已经发明有18种氨基酸，此中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，抗衡白血病以及规复体力、解除委顿有很好的作用。

3.吃无花果助消化。无花果可增进食欲，拥有润肠通便的结果。另有低落血脂以及剖析血脂的功效，可淘汰脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、防备冠心病的作用。

4.无花果可资助人体排毒。无花果富含食品纤维，此中的果胶以及半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内种种有害物质被吸附排挤，净化肠道，增进有利菌类在肠道的孳生。能起到克制血糖上升，维持正常胆固醇含量，清除致癌物质的作用。

无花果的食用方法许多，下面先容几种：

代茶饮：无花果5～7枚，青果10克，一同水煎，加适量蜂蜜，代茶饮服，一日数次。此茶拥有清热利咽、消肿止痛的效用，实用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥便秘等症。

生食：大便秘结、脱肛以及痔疮，取鲜无花果生吃，逐日2~3个。

煮粥：鲜无花果50克，粳米100克，冰糖适量。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至粘稠时，参加去皮无花果略煮，粥将成时参加冰糖便可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于帮助医治初期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等病症。