小麦的食用方法小麦全谷蛋卷的做法/小麦怎么吃最营养

小麦的食用方法，小麦全谷蛋卷的做法很简朴，其养分富厚，芬芳扑鼻，粗细搭配，适宜各种人群食用，下列便是关于它的做法先容。

质料:

小麦全谷粉151公克，香草粉0.3公克，无水奶油182公克，细砂糖302公克，盐0.7公克，全蛋363公克

做法:

1.小麦全谷粉与香草粉一块儿过筛备用。

2.将无水奶油、细砂糖与盐拌匀，再分次逐步参加全蛋搅拌匀称。

3.于作法2中加入适量作法1的小麦全谷粉与香草粉搅拌匀称后静置约15分钟，此即为小麦全谷蛋捲煳。

4.取蛋捲模，以小火热锅，再用少量橄榄油轻抹锅面稳固温度。

5.于蛋捲模上放约50公克的作法3小麦全谷蛋捲煳，盖上上盖约20秒后，翻锅面再10秒，再翻返来烤20秒，打开上盖，以铁捲棒以及手帮助蛋捲捲起，即完成一支小麦全谷蛋捲。

6.用洁净抹布清算锅面，防备有残留渣渣，重复作法5至小麦全谷蛋捲煳用完便可。