上班族午餐便当菜谱/上班族午餐便当怎么吃

1. Tuesday—酱汁鸡扒便当
2. Friday—电饭煲版香菇鸡腿肉焖饭便当

对付吃腻了食堂大概是一些小吃店的人来讲。平常可以本身带午饭，如许吃的对比有养分，并且也无比的利便，可以在清晨提前，把午饭做好，可以或许当成午饭的食材是无比多的，要包管营养性同时，也要包管膳食均衡，下面就来相识一下上班族午饭便利菜谱都有哪些?咱们来看一下这方面的内容。

看起来质料很富厚，那末筹备起来会不会很贫苦呢?实在真的不会，制作这款彩椒炒牛柳便利，只要提前一晚把牛肉腌制好，第一天真的是10分钟以内就能完成。

小编一样平常是同时举行，一锅冷水煮蛋，另一锅灼熟蔬菜，蔬菜做好后倒掉水，加油炒香胡萝卜丝，然后盛出再炒熟彩椒牛柳便可装盘。蔬菜不分外多加调味，响亮爽甜，养分但又不会对于肠胃造成包袱。

Tuesday—酱汁鸡扒便当

在刚开始规划做便利的时间，脑海里起首就冒出了肯定要有鸡腿扒的设法，对比滑嫩多肉汁的鸡腿有谁会不喜好呢?咸中带甜的浓烈酱汁淋在鸡扒上，再搭配蔬菜以及参加了胡萝卜的芝士厚蛋烧，会知足吧?

天天中午都在用饭着实无聊，以是抉择把我时间未几的时间会做的以及风炒拉面参加到便利的制作中。尽管看起来质料貌似蛮多，但实在并没有严酷的请求，手边有甚么就用甚么，为了康健一点，培根也可以省略，满满的蔬菜炒面也是很知足的，海苔粉、木鱼花以及味啉的味道也很搭，带有鲜甜的滋味，会提拔以及风的觉得哦。

手边恰好有三文鱼，要盐煎之后用来搭配米饭吗?想想看还不如做可爱一点，搭配莳萝用来做饭团好了。教程里的是最底子的版本，但各人完整可以转变紫菜的包法，可以剪成眼睛嘴巴的形状，让饭团变动可爱。劳碌了一上午，打开看到正对你微笑的饭团，心境会变好吧?

Friday—电饭煲版香菇鸡腿肉焖饭便当

对付劳碌的上班族来讲，如许一道电饭煲版的香菇鸡腿肉饭真的非常适合，直接把炒好的食材通通倒入电饭煲中与米同煮，不但内容富厚，米饭也因而变得更好吃，再配上一点绿色蔬菜便是很康健的一餐，提前一晚做好，次日就可以当成便利带走，焖饭味道仍然浓烈不减。