红豆莲子汤的功效及做法/红豆莲子汤功效与作用

红豆莲子汤是许多朋侪都是无比喜好的，不知奥你们晓得几多以及红豆莲子汤的效用有关的知识呢?你们都晓得红豆莲子汤的效用是不容小视的，那末小编本日就想给列位来先容一下红豆莲子汤的效用及做法先容，不晓得你么里阿杰几多了，然而有必要相识的朋侪咱们就一起来看看吧!

一、红豆莲子汤的营养物质以及药用效用是很高的，它重要的效用有清心养神、固精益气、止血以及强体健身，对于咱们身材抵抗力的进步是有很大资助的，盼望你们可以好好的去应用这种食品。

二、红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁以及补血之效用，尤其适宜种种水肿病人的食疗。红豆中也含有一种皂甙类物质，能增进通便及排尿，对于心脏病或者肾病引起的水肿有帮助医治作用。此外，红豆能增进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲乏等征象的人，常吃红豆可改进这些不适的征象。

三、红豆有清心养神、健脾益肾效用，参加莲子、百合更有固精益气、止血、强壮筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提拔内脏活气，加强体力。

四、质料：红小豆一小碗　　冰糖适量　盐14匙　莲子十几颗

五、做法：

1、将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一块儿放入锅中。锅中加满水(约莫五碗水)

2、开锅后调至小火炖煮(火太大会让豆着花豆皮漂起，小火煮可以让豆子既绵软又何持豆的形状。)

3、煮豆时不要先放糖，那样豆不易熟，煮豆汤以及煮豆沙馅时加入适量的盐可以淘汰胀气的不适状态，还可以去除红豆的涩感!

4、一样平常质量好的红小豆，经浸泡，一个小时就可以煮成一锅鲜味的红豆汤。

六、顺带啰嗦一下，要是用电压力锅不需浸泡只需二十分钟就可煲出绵软鲜味的红豆莲子汤来。

小编在这里能给列位先容的不是狠多，然而盼望你们都可以或许用得上，这是小编最盼望看到的，关于红豆莲子汤的效用及做法先容就先容到这里了，盼望可以或许资助你们做做这道菜肴啦!那末你们还在夷由甚么，开快点动手本身做做吧!很鲜味的!