日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
妊妇在有身时期是应该要多吃一些含有蛋白质的食品的,而且要清晰本身的饮食规矩,只管即便的维持平淡,不克不及吃太多油腻以及辛辣的食品。对付虾粥这种食品是可以给妊妇食用的,然而虾粥不克不及吃太多,并且虾仁肯定要煮熟,否则会致使细菌在肠胃的滋长,各人也可以来学习妊妇虾粥的制作方法。
质料大米两人份,奇怪基围虾250G(我以及儿子两个人吃的,只用了一半),火腿粒30G,姜丝少量,葱末少量,色拉油少量,盐少量做法1.大米洗净用水浸泡半到一个小时,放沙锅里加满水,煮开转小火
2.虾去皮留尾巴部门,背上划开,火腿切粒。姜切丝,葱切末
3.粥煮到差不多有些稠的时间参加火腿粒,再稍煮一会
4.参加色拉油,搅匀,再参加姜丝以及虾,加盐调味,虾变色便可出锅,吃的时间撒入葱末便可
质料大米,鲜虾,干香菇,玉米粒,豌豆,生姜
做法
1.玉米粒、碗豆粒洗净备用
2.香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水分,切丝
3.鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖以及姜丝腌制10分钟
4.大米淘洗洁净,锅中加入适量的净水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟
5.先倒入香菇丝煮5分钟
6.再倒入玉米粒以及豌豆连续煮5分钟
7.末了倒入鲜虾以及姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精以及香油调味,便可
质料活虾200克,米一杯,葱一颗,香菜一颗,盐,胡椒粉,料酒少量,姜几片,香油一小茶匙
做法
1.虾洗净后,把头部带须以及刺的部门去掉,把虾脑取出,然后从虾违同等刀把虾切成双方。放点盐,胡椒粉,少量料酒腌一下。(这一步最佳在粥快煮好的时间处置惩罚,如许可以最大水平维持虾的鲜甜以及爽口感),葱以及香菜切碎.
2.米淘洗后加净水适量(要一次放足水),放进几片姜,熬至米粒着花(粥的稀烂水平可依据各从口胃来节制熬粥的时间),然后把火调大,把腌过的虾放进粥里,放盐以及少量鸡精(虾放进锅里后要用勺子不绝搅拌,以避免粘锅),
3.等虾由青变红时,倒一小茶匙香油(最佳是麻油,但份量万万不克不及太多,由于麻油的味道对比重,一点点可以起到提鲜的作用,放多了就会盖过虾的鲜味),把葱花以及香菜末放进粥里搅拌匀称就可熄火。