清热去火的粥有哪些/可以清火的粥

每到天气炎热的夏日许多的朋侪就会上火，那末身材一旦上火，要是不实时得到缓解的话，对于咱们的保健来讲也是有影响的，以是在生活中咱们掌握一些好的食疗方法有用地帮各人清热去火但是无比有作用的。本日小编就为朋侪们细致的先容一下清热去火的养分粥都有哪些呢？

麦冬粥

专家称，麦冬味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，益胃清心等作用，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等身分。可用于夏季小孩解热、清炎、镇咳、强心，与米同煮，明显增强其益胃养阴、清热除烦之效用。　　质料及做法：麦冬10克，大枣2颗，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升。将麦冬洗净，放在砂锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。锅内加水，烧沸，参加洗过的粳米煮粥，煮至半熟习，参加麦冬汁以及冰糖，再煮开成粥，便可。　　适用人群：婴幼儿夏热时用甚宜

荷叶绿豆粥

质料:荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。

制法：粳米洗净浸泡半小时；将一张荷叶洗净切成3厘米摆布方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用；粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，参加冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶便可食用。

效用:荷叶清热解毒，绿豆拥有清热生津，利水消肿。此粥品可防备夏日中暑，也可实用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

看了上面的先容你如今对付这些清热降火的粥的，制作方法都学会了吧！那末学会了他们的制作方法赶紧在生活中做一做，在酷热的夏日咱们去火的同时还能取得身材的养分。