日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
红小豆这种豆的养分无比富厚,各人都晓得红小豆的诸多益处,但这里要提示各人细致,吃红烧肉实在有许多禁忌,譬如不克不及把红小豆以及米一块儿熬粥来吃,如许吃容易致使口疮,此外红小豆拥有利尿消肿等效用,由于拥有药用作用,以是肯定要节制好量,要掌握准确的服法,那末红小豆应该以及甚么熬粥来吃结果才好呢?
薏米红小豆粥
质料
薏米50克,红小豆25克,白糖适量
做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
2、加入适量白糖,冷却后食用。
红豆糯米圆子粥
质料
长粒糯米50g,凉水1000ml,红豆馅50g,冷冻小汤圆20粒,糯米酒3大匙(45ml)
做法
1、糯米淘洗洁净后倒入瓦煲中,参加凉水,盖上盖子,中小火熬至糯米着花变浓稠。
2、参加红豆馅并搅拌使豆馅容易化开,小火连续熬煮5分钟,细致搅动以避免焦底。
3、参加冷冻小汤圆,此时不要立刻搅动,不然汤圆容易粘在勺子上,小火加盖稍煮,小汤圆体积小,很容易熟,半分钟翻开盖子看一下,熟的汤圆就会变胖些漂到粥面上来了,此时参加糯米酒立刻关火搅动。
炒米红豆粥
质料
大米,水,红豆
做法
1.直接把米放在锅里炒,不消洗,然后用小火炒,由于如许不会糊;
2.不停炒到淡黄色为止,然后盛起来;
3.要吃的时间煮一下就好了,跟煮粥似的;
摄生粥
质料
薏米,红豆,莲子,百合,桂圆
做法
1、将全部质料洗净浸泡半天(除了桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)
2、放砂锅内,加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小火煮1个小时摆布,加桂圆肉以及冰糖再煮10分钟摆布,关火焖15分钟即成。
桂圓紅豆紫米粥
质料
1.紅豆半碗
2.紫米半碗
3.十碗
4.冰糖適量
5.乾桂圓半碗
6.小湯圓或是小芋頭丸子一碗<
做法
1.紫米加紅豆加水用壓力鍋煮至軟,差不多20分鐘摆布。
2.待壓力減去,開鍋,参加冰糖以及乾桂圓,用一样平常煮法(無壓力)小火慢煮40分鈡。要是太濃稠,就加奌水。
3.参加小湯圓或者芋頭丸子,待湯圓煮熟浮起,好吃的紫米粥就完成了。