薏米红小豆粥怎么做/薏米红小豆粥要煮多久?有什么功效?

1. 薏米红小豆粥

薏米红小豆粥或许对付大多数人来讲是不怎么常吃的，由于大多数人照旧一样平常以大米粥为主的。以是许多人也是不晓得薏米红小豆粥怎么做的。然而许多妈妈倒是会做薏米红小豆粥的。由于妈妈肩负着全家人的饮食康健，以是妈妈一样平常斟酌的会对比周密，许多时间妈妈会做一碗薏米红小豆粥给咱们品尝。

喝过薏米红小豆粥的人就会晓得薏米红小豆粥以及大米粥的区别照旧很大的，它要比大米粥越发香醇，然而同时它也是甜的，以是许多人由于这个缘故原由而不吃，实在这是可有可无的。下面就来先容下薏米红小豆粥的做法。

薏米红小豆粥

此粥拥有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可时常食用。

质料

薏米50克，红小豆25克，白糖适量

做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。

薏米红豆粥的药效：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是赤色的，赤色入心，因而它还能补心养血，古籍里纪录它“久服使人瘦”，就是说时常吃赤小豆另有减肥的作用。也有显着的利水、消肿、健脾胃之效用。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时不给脾胃造成多大包袱。炎天恰好是暑气连天的时间，内湿外也湿，用这两味药恰好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米以及赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们万万不要以为肿便是水肿。四周十个内里最少有五六个身材发福，这也是肿，叫做身形痴肥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不克不及随气血活动，滞留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿云云，肥胖也是云云，只不过是水平有深浅罢了。去湿性极强的药物或者食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，医治水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥拥有优良的减肥效用，既能减肥，又不伤身材。尤为是对付中老年肥胖，结果尤为好。

通过上面文章的先容，咱们不但晓得了薏米红小豆粥的做法，这就可以让咱们之后本身可以动手去做薏米红小豆粥;并且咱们还相识到实在薏米红小豆粥是拥有肯定的摄生效用的，这重要的劳绩还患上归结于薏米，然而红豆在滋补方面照旧有肯定的作用的。