薏米红小豆粥的做法/薏米红小豆小米粥

薏米红小豆粥这种食品是对比适宜女性朋友在经期食用的，重要是因为这种疾病可以起到补血的作用。这种三十五也可以摄生又可以康健减肥，以是这几年，摄生老是那末盛行的，咱们本日也为各人先容如许一道米红小豆粥的做法，盼望持家的你们可以在平常动手去实验一下薏米红豆粥的做法。

薏米红小豆粥或许对付大多数人来讲是不怎么常吃的，由于大多数人照旧一样平常以大米粥为主的。以是许多人也是不晓得薏米红小豆粥怎么做的。然而许多妈妈倒是会做薏米红小豆粥的。由于妈妈肩负着全家人的饮食康健，以是妈妈一样平常斟酌的会对比周密，许多时间妈妈会做一碗薏米红小豆粥给咱们品尝。

薏米红小豆粥

此粥拥有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可时常食用。

质料

薏米50克，红小豆25克，白糖适量

做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。

薏米红豆粥的药效：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是赤色的，赤色入心，因而它还能补心养血，古籍里纪录它“久服使人瘦”，就是说时常吃赤小豆另有减肥的作用。也有显着的利水、消肿、健脾胃之效用。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时不给脾胃造成多大包袱。炎天恰好是暑气连天的时间，内湿外也湿，用这两味药恰好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米以及赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们万万不要以为肿便是水肿。四周十个内里最少有五六个身材发福，这也是肿，叫做身形痴肥。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不克不及随气血活动，滞留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿云云，肥胖也是云云，只不过是水平有深浅罢了。去湿性极强的药物或者食品能消灭这些滞留在人体的水液，也就能消肿。以是，医治水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥拥有优良的减肥效用，既能减肥，又不伤身材。尤为是对付中老年肥胖，结果尤为好。

本文重要报告的是薏米红小豆粥的做法，盼望你们在生活中可以好好的相识一下，并且他们的效用也是对比壮大的，薏米拥有消水肿以及健脾益胃的结果，对付女性朋友来讲，要时常吃红豆才行呢，以是对付这道鲜味又摄生的好粥道，盼望你们可以好好的应用哦。