胡萝卜芒果汁/胡萝卜苹果汁功效

1. 红萝卜黄椒芒果汁
2. 胡萝卜芒果汁
3. 小贴士

芒果汁是近年来对比多人喜好喝的饮品之一，重要是因为芒果可以搭配许多的生果做成鲜味的果汁，譬如芒果胡萝卜汁以及芒果汁等，症结是芒果的味道酸酸甜甜更适宜各人的口感，以是咱们可以相识芒果汁的做法。对付芒果搭配胡萝卜做出来的胡萝卜芒果汁，适量的饮用是可以缓解眼睛委顿的。

红萝卜黄椒芒果汁

简介功效：解除眼睛委顿红萝卜、黄椒、芒果之中都含有的胡萝卜素跟玉米黄质，用来颐养眼睛是很好的选择。这杯蔬果汁很适宜电脑工作者或者门生﹝任何长期利用眼力者﹞，有助于眼睛目力的颐养效用。质料红萝卜6∼8公分，黄椒14颗，芒果12颗，冰水120㏄，冰块6∼8块，蜂蜜适量做法1.芒果洗净后去皮切细丁;红萝卜洗净带皮切细丁。

2.黄椒洗净去蒂后切细丁。

3.将全部质料放入果汁机中。

4.利用刹时打2下﹝将冰块打碎﹞，再用慢速3分钟打至质料零碎成汁便可。

5.依据小我私家口感抉择是否添加蜂蜜。﹝红萝卜与芒果应该已经有甜度，发起不加或者少量﹞

胡萝卜芒果汁

用料

芒果1个

胡萝卜半个

凉开水适量

胡萝卜芒果汁的做法

筹备好芒果与胡萝卜，胡萝卜切粒，芒果取果肉。

果汁杯中参加胡萝卜以及芒果粒，加入适量凉开水(喜好稠的少放水)

搅拌机刷刷几下，可以喝啦!

小贴士

芒果维生素C含量高，营养价值高，然而芒果性子湿毒，不克不及过多食用哟!

胡萝卜、芒果、苹果榨汁。

【质料】

4个胡萝卜，2个大的苹果，2个芒果。

【做法】

1、胡萝卜擦洗洁净，保存其顶部的有机叶子，苹果洗净，芒果去皮以及核。

2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果以及芒果榨汁，混淆果汁、搅拌，并立刻饮用。

胡萝卜每一100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症以及呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。漫衍于世界各地，中国南北方都有种植，产量占根菜类的第二位。可抗癌，有地下“小人参”之称。

芒果为闻名热带生果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素身分尤其高，是全部生果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其重要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

苹果是种低热量食品，每一100克只孕育发生60千卡热量;苹果中养分成分可溶性大，易被人体吸取，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔软。苹果中另有铜、碘、锰、锌、钾等元素。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的康健元素