嗑太多瓜子危害大伤胃伤肝致早衰/嗑瓜子多了好吗

1. 嗑太多瓜子的危害
2. 瓜子嗑太多易引起胃病
3. 瓜子嗑太多易消化不良
4. 瓜子嗑太多易损害舌头
5. 常磕多味瓜子易诱发肝病甚至中毒早衰
6. 3类人不能嗑瓜子

瓜子是最常见的休闲小零食，许多人一嗑瓜子就停不下来，殊不知你在嗑瓜子的同时，也给胃、口腔以及肝造成包袱！因而吃瓜子的要领要恰当。下面咱们来看看嗑太多瓜子瓜子的危害及瓜子的康健服法。

嗑太多瓜子的危害

瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其重要缘故原由是，因为氛围不停跟着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，致使胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不绝地刺激胆囊紧缩，亦会诱发腹痛。

瓜子嗑太多易消化不良

别的，如一次性嗑瓜子量太多，一定会消耗掉大量唾液以及胃液，影响正常食品的消化，致使消化不良等疾病。

瓜子嗑太多易损害舌头

要是一次嗑瓜子量太多，连续的时间又长，瓜子与舌头重复磨擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等征象。

常磕多味瓜子易诱发肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有自然香料以及人工香料两大类。自然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

3类人不能嗑瓜子

1.高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质程度升高，而血脂升高每每又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的首要致病因素之一。

2.胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪必要胆汁去消化。胆囊切除后，贮存胆汁的功效丧失。这类病人要是食用瓜子，会引起消化不良。

3.胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功效不良者及肝病患者食用后，会加剧病情。