生山药粉怎么吃/生山药粉怎么吃功效好

山药又被称作为薯芋，它的营养价值也是对比高的，吃起来口感无比的香脆，实在山药除了可以直接吃以外，还可以研磨成粉，研磨成粉之后，咱们可以冲泡着喝，也可以在大唐的历程中参加一些，在我国山药已经有3000多年的汗青了，乃至可以或许当成中药用，那末生山药粉怎么吃呢?

山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的汗青就被誉为补虚佳品，备受歌颂。据当代药学阐发，山药含有富厚的淀粉、卵白素以及胆碱、黏液质等身分。山药最大的特征是可以或许提供人体大量的黏液蛋白质，对于人体有特别的保健作用，能防备心血管体系的脂肪沉积，维持血管脉粥样硬化过早产生，淘汰皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。以是，山药是一种健美食物。欲减肥者可以把山药作为主食，如许既可制止因节食对于人体功效造损坏，有利于到达减肥目标。

1.健脾止泻。秋天常见疾病是腹泻，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，无须利用抗生素之类，这时山药就能发挥作用。并且对付霉菌性的腹泻也有显着作用，天天煮食山药500克，分2～3次吃便可。要是能磨成山药粉，则每次吃15克。

2.补益强身。平常体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适宜老年人必要，常吃有益无害，天天吃山药100克摆布，一连吃1～2个月，以量变求质变，缓而求功。

3.补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调理。山药是自然补肺润燥之品，在临床上是医治肺虚久咳、虚喘的济世良药，天天250克摆布，缓以图功。

4.涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对于冬天易加剧的上述疾病大有益处。吃法简朴，不拘量，常服之。

5.固涩止带。主妇白带增多，无色无味者，可常吃山药以治之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功效，不管是脾虚带下照旧肾虚带下，长食山药肯定见效。