吃火龙果上火吗/吃火龙果上火吗还是降火

1. 　　吃火龙果上火吗?
2. 　　火龙果的营养价值分析
3. 火龙果的食用禁忌

火龙果是一种很有代表性的生果，其营养价值富厚，口感好，为此，许多人都喜好吃火龙果，然而也有一些人对于火龙果有了解的误区，以为火龙果吃多了就会上火。那末，吃火龙果上火吗?哪些人可以吃火龙果呢?它有哪些营养价值呢?下面咱们就来详细分析吃火龙果到底会不会上火。

　　吃火龙果上火吗?

从火龙果的营养成分以及特性来说，火龙果并不是人们说的那样容易上火，反而是可以去火的一种生果。养分专家阐发指出，火龙果是一种偏凉性的生果，其脂肪含量低、热量低，纤维含量高，吃火龙果可以清热润肺、护嗓止咳、美容养颜。因而，吃火龙果非但不会上火，反而有许多益处。

　　火龙果的营养价值分析

固然，吃火龙果不会上火的。非但不上火，照旧一种可以去火的生果，熬夜的话吃火龙果对比好。火龙果的营养成分：每一一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗卵白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克以及大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食卵白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，重要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确凿具备诸多对于人类有利的成分，另有更多增进康健、美容、防病强身的元素。

火龙果的食用禁忌

要细致火龙果的服法糖尿病患者要慎吃此果，天天食用以不凌驾200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

而对付妊妇，火龙果是一种无污染的绿色热带生果，它含有一样平常植物少有的植物性白蛋白以及花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是妊妇以及胎儿一种很好的生果。妊妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

火龙果是一种热带生果，很容易被以为误以为易上火的生果，那末，吃火龙果上火吗?通过对于其营养价值以及效用的阐发，显然火龙果是不会上火的，然而，这并不意味着人们可以放开吃火龙果，每一一种食品，囊括火龙果在内，都应该遵循饮食禁忌以及食用原则，尤为是小孩，不然多吃无益。