清炒小白菜/清炒小白菜营养成分

1. 　做法一
2. 　做法二
3. 　　做法三

有些人在做菜的时间，喜好口胃平淡，以是就喜好清炒小白菜。尽管，小白菜的养分富厚，然而咱们平常也应该多细致一下它的做法。如今，跟着人们对付摄生的不停钻研，小白菜的多种做法，也被逐步的发掘出来。实在，小白菜确凿是一种无比有营养价值的蔬菜，并且药用价值也富厚。

现在，清炒小白菜愈来愈受到各人的接待。尤为是在倡导低盐之后，人们也越发的热衷于这种的菜品。然而在清炒小白菜时，咱们也应该有一些必要细致的事变，提示各人肯定要细致。

　做法一

质料：

小白菜250克、红辣椒5个、姜5克。

调料：

盐5克、糖3克、鸡精2克。

做法：

1、将小白菜切成3厘米长的段控水，不消控太洁净，姜切成丝，红辣椒掰成两段。

2、热锅倒入油，参加姜丝以及红辣椒段，炒出香味后参加切好的小白菜，快速翻炒，比及小白菜的颜色变后参加鸡精、盐以及糖调味便可。

　做法二

用料：小白菜蒜(也可以不消)盐味精

做法

1.锅烧热后，倒油，摆荡锅子使油匀称充满锅内壁;

2.蒜粒切一下，炒出香味;

3.小白菜切段，大火快炒;

4.撒盐，放一点点味精调味。

　　做法三

清炒小白菜

主料：小白菜

辅料：葱、花椒、盐、油

1.小白菜洗净切段，葱切丝，待用。

2.热锅，倒油，油热后，放入花椒烹锅，烹出香味后，关火，掏出花椒。

3.从新开火，放入葱花翻炒。

4.翻炒几下后，放入切好的小白菜，翻炒。

5.依据小我私家口胃放盐，待小白菜熟后，关火，完成。

菜的味道不仅仅取决于咱们的炒菜本领，同时以及所用的食材也是有瓜葛的。清炒小白菜中所用的小白菜，原先就味道带甜，以是食用起来咱们也以为无比恬静。并且，小白菜还可以起到医治便秘的作用，同时还能改进咱们人体的微循环，让各人更康健。