自制三文治方法/三文自做法

三文治是很常见的一种食品，三文治含有脂肪少，并且它的热量也不是很高，以是常吃三文治对于身材没有太多影响，无非在吃三文治的时间，也必要对于它的制作方法举行了解，自制三文治也不是很难事变，在家里制作它也是可以轻松搞定的，下面就对于三文治的一些制作方法举行细致先容。

自制三文治的要领：

优香鲜蔬火腿三明治

质料：美生菜页80公克，蕃茄片20公克，火腿片20公克，白土司3片，美乃滋30公克，同一无糖优酪乳10cc

做法

1.美乃滋中，参加同一无糖优酪乳混淆拌匀成抹酱。

2.白土司放入烤箱中，以220℃烤约10分钟，至表面略呈金黄色，涂上适量的作法1抹酱。

3.再依序夹入美生菜页、蕃茄片以及火腿片便可。

玉米火腿三明治

质料：吐司片，玉米粒，火腿，鸡蛋，马苏里拉奶酪，欧芹碎

做法

1.鸡蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水

2.吐司切去四边硬的部门

3.吐司片上刷蛋液

4.把火腿片放上面

5.吐司片再刷上蛋液，盖在火腿片上，再加之吐司片，再盖刷蛋液的吐司片

6.吐司片上放玉米粒

7.把马苏里拉奶酪放玉米粒上面

8.整个三明治周围刷一层蛋液，放入烤盘中

9.撒上面欧芹碎增添风韵

10.烤箱预热160度，中层，10分钟等奶酪熔化，三明治周围变脆便可

这些三文治都是很好选择，对于自制三文治的时间，可以添加一些本身喜好吃的食材，无非食材放入也必要公道举行，如许吃的时间对于身材才没有任何侵害，这点在制作三文治的时间，都是必要举行细致的。