日期:2023-06-13来源:保健食品人气: 我来评论
说到三文治是许多人不生疏的,这类食品的营养价值很高,常吃三文治对于人体康健没有任何侵害,无非在吃三文治的时间,也必要对于三文治做法举行了解,许多人都是喜好购置表面的做现成的,实在本身制作三文治也是很好选择,三文治做法并不是很难,在家里都是可以或许轻松的制作出来。
三文治做法一:
主料:全麦面包片6片、火腿50g、芝士片3片、西红柿1个、鸡蛋2个
调料:油、盐
做法
1、鸡蛋加入适量的盐,打散备用。
2、烧热锅,放入适量的油,倒入鸡蛋液。
3、鸡蛋凝集后,倒出备用。
4、下火腿片煎一下。
5、用全麦面包片垫底,挨次叠放好西红柿片以及芝士片。
6、再放上火腿片以及鸡蛋片。
7、末了盖上一片全麦面包,切去四边硬边,对角切开,摆放在盘中便可。
做法二:
质料:麵包、雞蛋、火腿、美乃滋、番茄、黃瓜、辣椒醬
做法:
1、起首先把打散雞蛋拿去煎熟至金黃色。
2、把煎熟的雞蛋切成小片,待用。
3、將火腿煎至熟透,待用。
4、把黃瓜以及番茄切片,待用。
5、把麵包轻微放進微波爐里烤2-3分鐘。
6、將麵包塗上美乃滋(依個人喜欢的份量),再鋪上火腿、番茄、黃瓜(依個人喜欢),再加些辣椒醬便可。
这两种都是三文治做法,根据以上步调举行制作三文治,可以或许很好快的制作出来,对于一些爱吃早餐的人群,选择如许的食品,对于增补人体一些所需能量有很好资助,并且常吃三文治对于身体健康没有任何危害。