青瓜油桃沙拉的材料和做法步骤/青瓜油桃沙拉的热量高吗

1. 青瓜油桃沙拉的做法
2. 青瓜油桃沙拉的材料
3. 青瓜油桃沙拉的做法步骤

夏天很热，人们常常不想吃东西，也不想做饭。 在这个时候，每个人都可以为自己准备一些清爽的沙拉。 它在实践中很简单，不需要打开，不必忍受高温的味道而且可以很清爽，还可以补充身体各种营养成分。 有很多种沙拉。 今天，我推荐黄瓜油桃沙拉。 黄瓜和油桃是夏季最常见的成分。 准备也很方便。 这是沙拉的具体做法。 朋友们可以认真学习一课。

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青瓜油桃沙拉的做法

青瓜油桃沙拉的材料

制作黄瓜油桃沙拉时，需要准备一个油桃，一个黄瓜，八个杏仁，一个紫甘蓝，一个蜂蜜沙拉，一个黑胡椒，适量的橄榄油，适量的盐，柠檬汁和米醋。。

青瓜油桃沙拉的做法步骤

1.用水洗净准备好的紫甘蓝，去掉水，然后切成细丝，将杏仁切成碎片，清洗油桃，取出核心，切成碎片。

2.用水清洗准备好的黄瓜，然后去除外皮，切成薄片，将切好的黄瓜片放入油桃片，紫甘蓝和大杏仁中。

3，然后将准备好的沙拉酱放入材料中，将黑胡椒粉磨成粉末，撒在材料上，颜色诱人，新鲜美味的黄瓜油桃沙拉即可食用。