百合银耳莲子羹的材料和做法步骤/百合银耳莲子羹的做法

1. 百合银耳莲子羹的做法
2. 百合银耳莲子羹的原料
3. 百合银耳莲子羹的做法
4. 百合银耳莲子羹的营养价值

Lily Tremella莲子被许多家庭吃掉，是美味的健康药膳。 百合银耳莲子很容易制成糊状，虽然成分很简单，所以要小心控制热量和生产时间。 我们来看看Lily Tremella莲子的做法。

sG1s,中国水果文化,www.bkdang.com

百合银耳莲子羹的做法

百合银耳莲子羹的原料

糯米和百合是主要成分，其次是莲子和银耳。 成分是白糖或红糖。

百合银耳莲子羹的做法

第一步：需要提前浸泡百合和白木耳，以缓解百合的苦味，白木耳应完全发泡。

步骤2：将莲子洗净，用百合和银耳煮沸。

第3步：慢慢用文火煮沸，直到材料完全煮沸，成为真正的蟑螂。

第4步：加入糖调味。

百合银耳莲子羹的营养价值

百合银耳莲子可以调节身体和神经。 对于血液不足或工作繁忙的更年期妇女，紧张的城市工人适合吃百合银耳莲子进行调理。 百合银耳莲子可以滋养神经，提供舒缓神经的作用。 百合银耳莲子有助于滋养身体，特别适合夏季出汗时进食。 百合银耳莲子可以调节肺部，缓解痰湿，缓解咳嗽。 它可以通过百合银耳莲子用于抗癌美容，适合城市人经常食用。