日期:2023-07-09来源:保健食品人气: 我来评论
维生素C是一种人体必少不了的一种营养成份,水果和蔬菜维生素c的含量很好,现在我们就一起来了解一下什么水果维生素c吧。
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青椒、桂圆、甘蓝、黄瓜、番茄、草莓、柑橘、菜花,以上这几种食物,一百克食物中含维生素C的含量超过50毫克。
芹菜、苋菜、白菜、油菜、香菜、豌豆、豇豆、萝卜 菠菜、菜苔,红萝卜,蘑菇类等,这些水果蔬菜中,一百克就会含有30-50毫克的维生素C.