吃柿子有什么好处/吃柿子有什么好处和禁忌

1. 吃柿子有什么好处
2. 柿子营养价值高

柿子的口感出色，而且过柔软嫩，带着一点肥沃的韵味。柿子的价格也很亲民，可以说是一种价廉味美的水果。可别小看柿子，柿子的营养价值十分出众，可以满足我们多种能量的摄入，保护我们的身体健康。所以小编要带大家详细了解一下吃柿子有什么好处，让你从此越吃越明白。

吃柿子有什么好处

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柿子营养价值高

柿子富含维生素和糖分，还含有大量胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。 柿子中的营养成分比普通的水果要高一半，食用一些柿子可以有效的摄取维生素，满足人们的日常生命活动所需。