戒烟失败的人心理竟都有这想法/戒烟失败丢人吗

日期:2023-07-12来源:保健食品人气: 我来评论


不管吸烟的初衷是应酬,或是让自己更“男人”,再或是青春时期的无知,许多男人已经不知不觉沦为了“烟民”。当身体出现状况时,人们才恍然醒悟。但戒烟不是一件容易的事,最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力,遇到挫折就放弃。

戒烟是一件难事,当然不能一蹴而就。决心戒烟的朋友们必须避免出现以下几种错误想法。

1、戒烟纯属心血来潮

对戒烟不作充分的思想准备和物质准备,心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。

2、没明白自己为何吸烟

每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。