戒烟有什么比较好的方法吗/戒烟有什么比较好的方法

加强晨间体育锻炼

许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。

药物戒烟

戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。

戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。

戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。

戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g

医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。

戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。

戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

耳穴戒烟

取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。

饮水戒烟

当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。

以上就是为大家介绍的一些最快戒烟的方法，大家可以推荐身边抽烟的男性试一试。其实大家都知道吸烟有害健康，但总是没有一套好的方法来戒烟。大家可以多给戒烟的男性一些鼓励，相信在不久的将来他们一定能将烟戒掉，另外还要保持好的心态对健康也很重要。