男性必知的几个戒烟小妙招/男性必须知道的健康知识

日期:2023-07-12来源:保健食品人气: 我来评论


1、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

2、避免与烟瘾非常重的人在一起。

3、注意饮食均衡,不要吃太多,多吃新鲜水果蔬菜或喝果汁。

4、尽量保持情绪的轻松,精神的愉快,避免过大的压力和紧张情绪。

5、寻求可以代替抽烟的办法,例如吃糖或者口香糖。