爱吃海鲜
一项调查显示，一周吃4次或以上包含鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐的男性，头发的水银含量较正常人高4倍。生殖医学专家提醒，水银会影响精子的活力和数量，长期在体内积聚埋下许多健康隐患。而且近年来海洋因为工业污染，海鲜中含有对生殖有害的化学物质更多。所以，要想提高精子质量，首先减少吃海鲜餐的次数吧!
爱抽烟喝酒
烟草对于精子的影响何谓巨大，不少男性朋友都沾染了这两种恶习。烟草中的尼古丁对精子质量有着极大的影响，不仅会降低精液中的精子数量，还会增加畸形精子的产
生。酒精也会影响精子质量，更是会影响男性的生殖功能。
