抽烟为什么会上瘾/抽烟为什么会上瘾香烟抽完了之后多久没有烟瘾

日期:2023-07-13来源:保健食品人气: 我来评论


一、吸烟为什么那么过瘾?

吸烟是一件很上瘾的事情:尼古丁进入大脑,结合尼古丁受体,促发多巴胺——一种能让人觉得欣快喜悦的物质——分泌,于是吸烟者觉得舒爽。

当尼古丁被代谢掉之后,多巴胺水平下降,戒断反应就出现了,就自然而然地想再吸一支烟。

很多人觉得吸烟能够使人精神。但这其实是一种错觉。因为不抽烟的时候处于戒断状态,会感觉不精神、不舒服。抽烟只是让吸烟者恢复到「正常」状态而已。

二、吸烟为什么会上瘾?

实际上,并不是人体适应甚至需要烟尘,而是人体对排除烟尘的过程产生了依赖,就像有的无赖之徒通过自残手段来索取救济一样。正如烟盒上统一口径的“吸烟有害健康”所提示的,吸烟实质上也是一种自残行为。吸烟的目的并不在吸入,而在吐出。是通过先制造不适感,然后再排除不适感的过程获得某种安慰。就像挠痒一样,痒本身并不会给人带来舒适,但挠会让人觉得不舒适在减轻。如果为挠痒而离不开蚊子,所有的人一定都会觉得很荒唐。

三、戒烟的手段

1.药物戒烟

研究显示,尼古丁替代物和安非他酮缓释片可以使戒烟的成功率翻一番,达到约20%。如果配合心理治疗,戒烟成功率可以达到30%。

这些药物都是处方药,需要在医生指导下使用。有需要的朋友,可以去医院专门咨询,现在不少医院已经开展了戒烟门诊。

2.尼古丁贴片

尼古丁贴片,或戒烟贴,也是帮助戒烟的辅助手段之一。

关于戒烟贴的使用,有一点很重要,就是一定要用够剂量、选对产品。