按戒烟时间来看戒烟的好处/戒烟不同阶段

戒烟是什么时候都不算晚的，并不是说已经吸烟很久，戒烟也没用哦。任何时间戒烟都不算迟。戒烟的好处是有很多的。线面小编就按戒烟时间来告诉大家戒烟有什么好处。

戒烟20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常;

戒烟8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常;

戒烟24小时：心脏病发作机率下降;

戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松;

戒烟2周--3个月：血液循环改善，肺功能增加30%;

戒烟1-9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强;

戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的-半。

戒烟5年-15年后，中风地危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年，患肺癌地危险性比继承吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌地危险性降低，患胃溃疡地危险降低。

戒烟15年，患冠心病地危险与从不吸烟者相似。死亡地总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

因此，烟友们从现在开始戒烟，任何时间戒烟都不算迟的，而且最好是在身体出现严峻健康损害之前把烟戒掉。